Категория: ФИТНЕС

Зумба фитнес – всё, что вы хотели знать! 0

Зумба фитнес – всё, что вы хотели знать!

У людей, регулярно занимающихся спортом, время от времени возникает потребность разнообразить тренировочный процесс. Помимо того, что мышцы привыкают к однообразной нагрузке, самим посетителям фитнес комплексов надоедает монотонное выполнение однотипных связок. Одним из интересных новшеств является фитнес направление зумба – альтернативный вариант танцевальной тренировки. Такие занятия позволяют избавиться от лишних килограммов, подтянуть мышцы, развить...

Bosu фитнес – что это? 0

Bosu фитнес – что это?

Босу – новая уникальная фитнес-программа, которая с каждым годом завоёвывает сердца всё большего количества поклонников. В основе занятий – работа на специальном тренажёре bosu balance, внешне эта конструкция напоминает половину фитбола (гимнастического мяча). Устройство состоит из пластиковой основы (платформы), диаметром около 60 см, а также резинового купола. Степень жёсткости конструкции можно корректировать за...

Самые необычные направления в фитнесе 0

Самые необычные направления в фитнесе

Завсегдатаи тренажерных залов рано или поздно сталкиваются с проблемой поиска альтернативных фитнес-программ. Смена типа тренировок позволяет не только предотвратить эффект плато (простоя) и в очередной раз подвергнуть мышцы стрессу, это еще и отличный способ возобновить интерес к спортивным занятиям, ведь попробовать что-то новое всегда интересно. Инновации Современные фитнес-комплексы предлагают разнообразные нетрадиционные виды...

Самые эффективные виды фитнеса для похудения 0

Самые эффективные виды фитнеса для похудения

Здоровое похудение – довольно продолжительный процесс, целью которого является не только борьба с лишними килограммами, но и приведение мышц и кожи в тонус. Достигнуть поставленной цели помогает комплекс мероприятий: коррекция рациона (сокращение количества углеводов, повышение содержания белка и клетчатки), регулярные тренировки (существуют различные фитнес-направления, направленные на жиросжигание), массаж и гидропроцедуры (необходимы для профилактики...

Новые и современные виды фитнеса 0

Новые и современные виды фитнеса

Те, кто регулярно посещают тренажёрные залы, рано или поздно сталкиваются с проблемой смены типа занятий. Однотипные тренировки со временем надоедают, да и мышцы привыкают к нагрузке и прекращают на неё «реагировать». К счастью, современные спортивные комплексы, помимо обычных тренажёрных залов, предлагают новые и современные виды фитнеса – они позволяют не только сжечь лишние...

Виды фитнеса 0

Виды фитнеса

Тот, кто так или иначе связан со спортом или хотя бы практикует регулярные физические нагрузки, сталкивался с понятием «фитнес». Что это такое? Фитнесом называют любой тренировочный комплекс, целью которого является достижения определённого результата: активизация работы сердца, похудение, целевая нагрузка на мышцы, общее оздоровление организма. Современные спортивные комплексы предлагают своим посетительницам различные виды...

Фитнес дома для новичков 0

Фитнес дома для новичков

Стать счастливой обладательницей подтянутого стройного и рельефного тела хочет любая современная красавица. Достичь желаемого можно лишь одним путём – с помощью регулярных тренировок. Конечно, далеко не у всех красавиц есть время и финансовая возможность посещать тренажёрные залы или групповые занятия с тренером. К счастью, для таких дам существует доступная альтернатива – домашний фитнес для...

Фитнес дома для похудения 0

Фитнес дома для похудения

О том, что красивое стройное тело – не данность, а результат правильного питания и упорных тренировок, знает любая современная девушка. Так, многие представительницы прекрасного пола тратят огромное количество времени, средств и усилий для того, чтобы получать удовольствие от созерцания собственного отражения в зеркале. Спортивные залы, кабинеты косметологов, консультации диетологов – всё это давно стало...

Фитнес в домашних условиях – лучшие упражнения 0

Фитнес в домашних условиях – лучшие упражнения

Стройное подтянутое тело – не мечта, а реальная цель любой современной девушки. Достичь такого результата можно только одним способом – сделать выбор в пользу здорового образа жизни, основными составляющими которого являются правильное питание, соблюдение режима дня и, конечно же, регулярные тренировки. Если с первыми двумя пунктами всё более-менее понятно, то на занятиях спортом следует...

Как заняться фитнесом дома – всё необходимое в одной статье 0

Как заняться фитнесом дома – всё необходимое в одной статье

Здоровое подтянутое и тренированное тело – неотъемлемая составляющая имиджа любой современной девушки. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, необходимо не только правильно питаться и соблюдать режим дня, но также практиковать регулярные тренировки. Конечно, в каждом городе есть множество спортивных комплексов, в которых представительницы прекрасного пола могут выбрать занятия на свой вкус – групповая...