Категория: ФИТНЕС

Фитнес упражнения для живота и талии 0

Фитнес упражнения для живота и талии

Ни одна девушка или женщина не отказалась бы иметь плоский живот и красивую, фигуристую талию. В силу анатомических особенностей женщин, а также менее активных зон тела, именно на этих участках появляется большое количество подкожного жира. Этот жир есть ни что иное, как переработанные и откладываемые организмом углеводы, которые не были использованы в качестве...

Что брать с собой на фитнес 0

Что брать с собой на фитнес

Если рассмотреть и сравнить содержимое сумок различных людей, которые приходят в фитнес клуб, то там можно найти совершенно разные вещи. Одни из них носят обязательный характер, а другие будут лишним грузом, который без цели пролежит в вашей сумке. Первое, с чем сталкивается большинство людей, это выбор между рюкзаком и спортивной сумкой. Конечно...

Фитнес за 50: особенности для пожилых людей 0

Фитнес за 50: особенности для пожилых людей

Все чаще и чаще в фитнес центрах можно встретить пожилых людей. Более того, если ранее так называли всех, кто перешагнул рубеж в 50 лет, то сегодня этот порог отодвинут намного дальше. Является ли это заслугой фитнеса для пожилых или всему виной современный образ жизни? На самом деле ученые уже давно доказали, что...

Фитнес для беременных 0

Фитнес для беременных

Современная медицина кардинально изменила представление о роли спорта в период вынашивания ребенка. Сегодня фитнес для беременных является не просто желательным видом физической активности, а скорее обязательным условием, которое способствует более быстрым родам и отсутствию осложнений. Тем не менее, важно понимать, что внимание к женскому здоровью в этот период должно быть увеличено во...

Можно ли беременным заниматься фитнесом? 0

Можно ли беременным заниматься фитнесом?

Среди врачей и специалистов давно идут дискуссии о пользе или вреде физической активности. Можно ли беременным заниматься фитнесом, а также какие виды нагрузок более предпочтительны, все эти вопросы являются предметом ярых обсуждений. Последние исследования доказывают, что тренироваться не только можно, но и нужно. Тем не менее, главное, это правильно подходить к делу. Чтобы...

Фитнес для беременных дома 0

Фитнес для беременных дома: возможно ли?

Современная медицина уже давно доказала то, что фитнес во время беременности является не только желательным, но и вовсе необходимым явлением. Тем не менее, одним из самых частых вопросов все же является место занятий. Далеко не каждая женщина хочет или может тренироваться в фитнес клубах, к тому же не во всех городах есть...

В чем заниматься фитнесом 0

В чем заниматься фитнесом: одеваемся с умом

Решили заняться фитнесом, но испытываете затруднения при выборе формы? Вы сможете ознакомиться со всеми тонкостями и особенностями, которыми должна обладать одежда для активных тренировок. Развитие фитнес индустрии привело к тому, что для похода в спортзал нужно иметь только желание. Очень удобно ходить в фитнес клуб, который находится в 5-10 минутах ходьбы от...

Фитнес в офисе: легко и доступно 1

Фитнес в офисе: легко и доступно

Для большинства людей спорт и тренировки ассоциируются именно с различными залами или секциями. Подобный стереотип чаще всего вредит тем людям, которые вынуждены работать с утра до вечера. Как правило, отсутствие желания или времени для похода в ближайший зал вполне объяснимо, ведь после длительного рабочего дня хочется поужинать и просто отдохнуть, потому для...

Все о фитнесе после родов 1

Все о фитнесе после родов

Восстановление своей формы после родов – нормальное и вполне закономерное желание женщины. Прибавленные за время беременности килограммы и ослабшие мышцы беспокоят большинство молодых мам, поэтому перед ними часто встают вопросы: «Когда можно начинать заниматься фитнесом и можно ли вообще? Какие упражнения помогут вернуть стройность? Как совместить фитнес после родов с кормлением грудью?»...

Занятие фитнесом: польза или вред 0

Занятие фитнесом: польза или вред

Современное общество задает такой активный темп жизни, что все больше людей выбирают занятия спортом. Как женщины, так и мужчины выбирают фитнес, польза и вред которого будут рассмотрены ниже. Польза В чем плюсы фитнеса? Улучшается физическое состояние в целом: повышаются выносливость и сила, развивается координация, появляется гибкость и подвижность, улучшается осанка, костная ткань...