Категория: Тренировки

0

Эффективные упражнения для ягодиц

Покажите хоть одну женщину, которая не хотела бы красивых и подтянутых ягодиц. Ведь с такими ягодицами можно носить короткие шорты, обтягивающие джинсы, короткие приталенные платья. И, если не лениться, всего за полгода можно добиться видимых результатов. Для этого нужно лишь придерживаться не изнуряющего сбалансированного питания и регулярно выполнять физические нагрузки. Для того,...

делаем живот плоским 1

Делаем живот плоским

Мечта любого, я имею в виду представителей и прекрасного и мужественного пола, иметь плоский живот. Что же необходимо для этого? Сделав некоторые наблюдения, я пришла к выводу, что даже заядлые посетители спортзалов имеют выступающий животик. Встает вопрос — что они делают не так? Давайте разберемся. Открыв любой поисковик, мы найдем такие ответы...

Делаем тонкую талию 0

Делаем тонкую талию

Для начала, давайте подумаем, так ли нам нужны активно навязываемые стандарты 90х60х90? Ведь если у девушки бедра широкие в кости, то и талия может быть пошире. Я слышала о такой идее: если объем бедер и груди примерно совпадает, то объем талии должен составлять примерно 70 процентов от этой цифры. Мне кажется, такие...