Категория: ПИТАНИЕ

Комплексы витаминов для спортсменов 0

Комплексы витаминов для спортсменов

Витаминные комплексы для спортсменов обеспечивают организм необходимыми веществами не только для нормализации работы всех его систем, но и увеличения спортивных показателей. Они представляют собой биологически активные пищевые добавки и используются вместе с основным питанием, а использовать их можно даже без консультации специалиста. На рынке представлены тысячи витаминно минеральных комплексов для спортсменов, которые...

белково протеиновый коктейль для похудения 0

Белково-протеиновый коктейль для вкусного и полезного спортивного питания

Питание во время интенсивных тренировок должно быть особенно сбалансированным и насыщенным всеми ценными элементами. Но что же делать, если количество поступающего в организм белка, так необходимого для «строительства» мышц, является недостаточным? Поможет белково-протеиновый коктейль. Кроме того, что он полезен, его вкусовые качества придутся по душе каждому. В каких целях используются белково-протеиновые коктейли...

лучший бюджетный протеин 0

Соответствует ли качество бюджетного протеина его цене?

Ведение здорового образа жизни, совершенствование фигуры – довольно затратные процессы. Кроме того, что нужно купить качественные продукты питания, оплатить тренировки в зале, стоит позаботиться о приобретении спортивных добавок. Именно поэтому многие спортсмены задаются вопросом, где и как выбрать бюджетный протеин. На самом деле, приобрести качественный и недорогой продукт вполне возможно. На что...

протеин ванильное мороженое 0

Ванильный протеин – для построения красивого тела

Ванильный протеин (Whey Protein) — базовое средство для быстрого набора сухой мышечной массы. Он считается безвредным для организма и подходит для спортсменов различного уровня подготовки. Благодаря присутствию в составе только натуральных компонентов, спортивная пищевая добавка не оказывает побочных эффектов и имеет минимум противопоказаний. Характеристики средства На рынке ванильный протеин выбрать можно в...

белково углеводный гейнер 0

Как выбрать лучший белковый гейнер для набора массы?

Ассортимент спортивного питания довольно широк: здесь и протеины, и аминокислотные комплексы, креатин. Один из наилучших продуктов для быстрого набора мышечной массы – белковый гейнер. Он содержит белки, углеводы, полезные микроэлементы, которые быстро усваиваются организмом, наполняют его энергией и силой. Для чего нужен белковый гейнер Большинство бодибилдеров используют белково-углеводный гейнер, если хотят добиться быстрого...

аминокислоты в спортивном питании 0

Для чего используются аминокислоты в спортивном питании?

Какими бы регулярными и изнурительными ни были Ваши тренировки, без дополнительного употребления стимулирующих продуктов они не принесут быстрого желаемого эффекта. Аминокислоты в спортивном питании являются важными строительными «кубиками» для наращивания мышц и создания рельефной фигуры. Для чего нужны аминокислоты в спортивном питании Сначала рассмотрим, что из себя представляют данные добавки. Они делятся...

как принимать протеин и bcaa 0

BCAA или протеин: что лучше для питания спортсмена?

Приступая к активным силовым тренировкам, каждый человек желает добиться более быстрого и заметного эффекта. И многим помогают в этом специальные добавки – BCAA или протеин. Они отличаются составом и принципом действия, поэтому при выборе одной из них стоит ориентироваться на конкретные цели. И те, и другие добавки активно используются бодибилдерами как для похудения,...

в каких продуктах содержится протеин 0

В каких продуктах содержится протеин и зачем он нужен

Протеин – это белок, который играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. В первую очередь он стимулирует рост мышечной ткани, способствует ее укреплению, нормализует обмен веществ в волокнах. Но, зная, в каких продуктах содержится протеин и включая их в достаточном количестве в свой рацион, можно добиться и других положительных эффектов. Белок имеет...

рацион эктоморфа для набора массы 0

Эктоморф. Питание для быстрого набора веса

Худощавому человеку – эктоморфу – очень трудно набрать массу тела. Даже занимаясь в тренажерном зале, в лучшем случае он получит незначительный рельеф. Обычные рекомендации по питанию, рассчитанные на увеличение массы тела, таким людям не подходят в силу их физиологических особенностей. Поэтому питание для эктоморфа для набора мышечной массы должно быть особенным. Физиологические особенности...

Правильное питание для эндоморфа 0

Питание для эндоморфа

Питание для эндоморфа существенно отличается от такового для других типов телосложения по всем параметрам. Это связано с особенностями его метаболических процессов, заложенных в генах. Несмотря на то, что приблизиться к эктоморфу ему никогда не удастся, существенно снизить массу тела и немного увеличить скорость обмена веществ все же возможно. Нужно отметить, что стать...