Категория: Правильное питание

Диета для сжигания жира

Диета для сжигания жира

Наверное редко кто приходит в тренажерный зал с идеальными формами. Нет, не спорю, есть и такие эстеты. Я после череды каких-то провалов во всех областях жизни впала в глубокую депрессию и с ужасом обнаружила, что ко всем «прелестям жизни» добавился еще и лишний вес. Талия и бедра покрылись «слоем жировых отложений», как...

пять мифов о диетах

Пять мифов о диетах

Современный маркетинг играет с людьми злую шутку, позиционируя красивые картинки с кричащими слоганами. Кто из нас не встречал нечто подобное – «Ешь и худей», «Похудей, занимаясь всего 7 минут в день». Но здесь, как и с кредитами, нужно смотреть на звездочку и мелкий шрифт, несущие в себе массу ограничений. Есть и худеть...

Принципы правильного питания

«Прокачиваем мышцы», питаясь правильно

Для многих людей вопрос набора «правильного» веса стоит очень остро. Особенно это касается эктоморфов, которые обделены достаточным количеством жировых клеток для перегона их в мышечную массу. Рассмотрим основные принципы питания для таких целей. Давно известно, что красивое накачанное тело – это результат не только упорных тренировок, но и грамотного подхода к своему...