Категория: Правильное питание

пять мифов о диетах

Пять мифов о диетах

Но здесь, как и с кредитами, нужно смотреть на звездочку и мелкий шрифт, несущие в себе массу ограничений. Есть и худеть можно, только если есть одни яблоки и то в ограниченном количестве. А, если заниматься всего семь минут в день, то помимо яблок можно будет разнообразить свой рацион еще и овсянкой. Я,...

Принципы правильного питания

«Прокачиваем мышцы», питаясь правильно

Для многих людей вопрос набора «правильного» веса стоит очень остро. Особенно это касается эктоморфов, которые обделены достаточным количеством жировых клеток для перегона их в мышечную массу. Рассмотрим основные принципы питания для таких целей. Давно известно, что красивое накачанное тело – это результат не только упорных тренировок, но и грамотного подхода к своему...