Категория: Спортивное питание

вреден протеин или нет

Протеин: вреден или нет, зависит от вас

Спортивный коктейль, как и любая белковая пища, в организме расщепляется на аминокислоты. Избыток их для организма — это банальное переедание, влекущее за собой ожирение, а недостаток (особенно в ситуациях, когда организм нуждается в них для роста или восстановления после повреждений) снижает скорость и масштаб регенерации. Производитель спортивного питания всегда указывает размер стандартной...

протеиновый коктейль с бананом

Протеиновый коктейль с бананом

Удовлетворить ежедневную потребность организма в белке можно с помощью правильного и сбалансированного питания. Вот только времени на то, чтобы приготовить себе полноценный завтрак, не всегда хватает. Решить этот вопрос помогут рецепты протеиновых коктейлей с бананами. Почему бананы? Многочисленные исследования подтверждают, что молочная сыворотка, соя или казеин вполне способны оказать помощь в наращивании...

протеин с кефиром

Можно ли смешивать протеин с кефиром

Нежирные молочные продукты — отличный выбор для тех, кому необходим белок. Особенно если диета предусматривает ограничение в потреблении мяса. Один из самых популярных кисломолочных продуктов, кефир, может использоваться для того, чтобы размешивать в нем протеиновый порошок. Получается оригинальный напиток, отлично подходящий для восполнения потребности организма в микроэлементах перед тренировками. Смешивать белок и...

гейнер для худых

Гейнер для набора веса худым людям

Люди с худым телосложением часто сталкиваются с проблемой увеличения веса и мышечной массы во время физических тренировок. Обмен веществ у людей, генетически предрасположенных к худобе, часто настолько высок, что все поступающие с пищей калории преобразуются в энергию, не откладываясь в жировую прослойку или рост мышц. Чтобы справиться с возникшими затруднениями, в этом...

Витамины для набора веса для мужчин

Витамины для набора веса для мужчин

Мужчины, в отличие от женщин, часто стремятся не к снижению веса, а к его набору. Это требуется для последующей трансформации его в мышечную массу. Правда, актуально это стремление не для всех атлетов, а главным образом для тех, кто занимается силовыми видами спорта — бодибилдингом и пауэрлифтингом. Однако нельзя сказать, что простого потребления...

Для чего нужен протеин?

Для чего нужен протеин?

Протеин – это основа спортивного питания и одна из самых безопасных «добавок» к рациону, с помощью которой можно получить идеальную фигуру. На деле же – это самый обычный белок, который является своего рода «строительным материалом» для мускулатуры. Сколько бы долго и интенсивно не занимался спортсмен в тренажерном зале – его тело не...

Мужские витамины для спорта

Мужские витамины для спорта

Витамины для спорта мужчинам отличаются от аптечных витаминных комплексов специфичным набором ингредиентов, которые адаптированы специально для мужского организма, регулярно подвергающегося интенсивным физическим нагрузкам. При регулярных тренировках происходит активный расход энергии и сжигание калорий, в то время, как спортсменам необходимо постоянно поддерживать нормальное количество белка в теле Потому в состав специальных мужских витаминов...

веганский протеин

Организация спортивного питания для веганов

Если вы активно занимаетесь спортом и, при этом, вегетарианец, улучшать физические показатели вам поможет веганский протеин. На современном рынке спортивных пищевых добавок представлено огромное количество средств, идеально подходящих для людей, не употребляющих мясо. Среди всего разнообразия протеиновых порошков, энергетиков, противовоспалительных средств, составов, витаминов и аминокислот, вы обязательно найдете свою пищевую добавку, которая...

Комплексы витаминов для спортсменов

Комплексы витаминов для спортсменов

Витаминные комплексы для спортсменов обеспечивают организм необходимыми веществами не только для нормализации работы всех его систем, но и увеличения спортивных показателей. Они представляют собой биологически активные пищевые добавки и используются вместе с основным питанием, а использовать их можно даже без консультации специалиста. На рынке представлены тысячи витаминно минеральных комплексов для спортсменов, которые...

белково протеиновый коктейль для похудения

Белково-протеиновый коктейль для вкусного и полезного спортивного питания

Питание во время интенсивных тренировок должно быть особенно сбалансированным и насыщенным всеми ценными элементами. Но что же делать, если количество поступающего в организм белка, так необходимого для «строительства» мышц, является недостаточным? Поможет белково-протеиновый коктейль. Кроме того, что он полезен, его вкусовые качества придутся по душе каждому. В каких целях используются белково-протеиновые коктейли...