Категория: Спортивное питание

Комплексы витаминов для спортсменов

Комплексы витаминов для спортсменов

Витаминные комплексы для спортсменов обеспечивают организм необходимыми веществами не только для нормализации работы всех его систем, но и увеличения спортивных показателей. Они представляют собой биологически активные пищевые добавки и используются вместе с основным питанием, а использовать их можно даже без консультации специалиста. На рынке представлены тысячи витаминно минеральных комплексов для спортсменов, которые...

белково протеиновый коктейль для похудения

Белково-протеиновый коктейль для вкусного и полезного спортивного питания

Питание во время интенсивных тренировок должно быть особенно сбалансированным и насыщенным всеми ценными элементами. Но что же делать, если количество поступающего в организм белка, так необходимого для «строительства» мышц, является недостаточным? Поможет белково-протеиновый коктейль. Кроме того, что он полезен, его вкусовые качества придутся по душе каждому. В каких целях используются белково-протеиновые коктейли...

лучший бюджетный протеин

Соответствует ли качество бюджетного протеина его цене?

Ведение здорового образа жизни, совершенствование фигуры – довольно затратные процессы. Кроме того, что нужно купить качественные продукты питания, оплатить тренировки в зале, стоит позаботиться о приобретении спортивных добавок. Именно поэтому многие спортсмены задаются вопросом, где и как выбрать бюджетный протеин. На самом деле, приобрести качественный и недорогой продукт вполне возможно. На что...

протеин ванильное мороженое

Ванильный протеин – для построения красивого тела

Ванильный протеин (Whey Protein) — базовое средство для быстрого набора сухой мышечной массы. Он считается безвредным для организма и подходит для спортсменов различного уровня подготовки. Благодаря присутствию в составе только натуральных компонентов, спортивная пищевая добавка не оказывает побочных эффектов и имеет минимум противопоказаний. Характеристики средства На рынке ванильный протеин выбрать можно в...

белково углеводный гейнер

Как выбрать лучший белковый гейнер для набора массы?

Ассортимент спортивного питания довольно широк: здесь и протеины, и аминокислотные комплексы, креатин. Один из наилучших продуктов для быстрого набора мышечной массы – белковый гейнер. Он содержит белки, углеводы, полезные микроэлементы, которые быстро усваиваются организмом, наполняют его энергией и силой. Для чего нужен белковый гейнер Большинство бодибилдеров используют белково-углеводный гейнер, если хотят добиться быстрого...

аминокислоты в спортивном питании

Для чего используются аминокислоты в спортивном питании?

Какими бы регулярными и изнурительными ни были Ваши тренировки, без дополнительного употребления стимулирующих продуктов они не принесут быстрого желаемого эффекта. Аминокислоты в спортивном питании являются важными строительными «кубиками» для наращивания мышц и создания рельефной фигуры. Для чего нужны аминокислоты в спортивном питании Сначала рассмотрим, что из себя представляют данные добавки. Они делятся...

как принимать протеин и bcaa

BCAA или протеин: что лучше для питания спортсмена?

Приступая к активным силовым тренировкам, каждый человек желает добиться более быстрого и заметного эффекта. И многим помогают в этом специальные добавки – BCAA или протеин. Они отличаются составом и принципом действия, поэтому при выборе одной из них стоит ориентироваться на конкретные цели. И те, и другие добавки активно используются бодибилдерами как для похудения,...

в каких продуктах содержится протеин

В каких продуктах содержится протеин и зачем он нужен

Протеин – это белок, который играет важную роль в жизнедеятельности человеческого организма. В первую очередь он стимулирует рост мышечной ткани, способствует ее укреплению, нормализует обмен веществ в волокнах. Но, зная, в каких продуктах содержится протеин и включая их в достаточном количестве в свой рацион, можно добиться и других положительных эффектов. Белок имеет...

как правильно принимать креатин моногидрат

Креатин моногидрат: как правильно принимать

Многие начинающие спортсмены и бодибилдеры со временем приходят к выводу о необходимости принятия различных препаратов, стимулирующих активность мышечных волокон и повышающих результат от тренировок. И на сегодняшний день такие средства представлены в довольно широком ассортименте. Одним из самых популярных, благодаря полному отсутствию вреда и своему натуральному происхождению, является креатин моногидрат. Однако, несмотря...

Гейнер или протеин для набора массы: что выбрать?

Гейнер или протеин для набора массы? Ориентироваться нужно на особенности организма, пользуясь гейнером или протеином для набора массы тела в зависимости от типа метаболизма. Как известно, рост мышечной массы у бодибилдеров невозможен без принятия необходимых порций белка. Но при этом пренебрегать углеводами нельзя: во-первых – это энергия, позволяющая работать в тренажерном зале...