Категория: Спортивное питание

Креатин моногидрат 0

Креатин моногидрат – почему так необходим спортсменам

Креатин — самая эффективная спортивная добавка. И сегодня мы расскажем вам, почему это так. Как работает креатин? Скорее всего, вы замечали, что через 10–15 секунд после начала подхода уровень энергетики значительно падает. Дело в том, что во время нагрузки, которая длится до 30 секунд, работает креатинфосфатный путь снабжения энергией. Да-да, тот самый...