Категория: ТЕОРИЯ

Фото. Правила поведения в тренажерном зале

Правила поведения в тренажерном зале

Я хожу в тренажерный зал уже более трех лет регулярно 4 раза в неделю. И часто вижу странное поведение новичков в нем. А ведь в качалке есть свой этикет, если можно так выразиться. Вот несколько простых правил поведения в тренажерном зале, которые помогут всем занимающимся: Первое и самое элементарное правило — не...

Эктоморф

Эктоморфы – сила в жилах

Если говорить о самом обделённом для занятий в зале соматотипе человека, то это, безусловно, будет эктоморф. Природа распорядилась так, что эти индивидуумы практически полностью лишены шансов на атлетическое «широкое» и мускулистое тело. Но выходы поискать всё же стоит. Худые, иногда высокие, а иногда низкие, с тонкими руками и ногами, длинными ступнями и...

эндоморф

Эндоморф: нелёгкая жизнь

Наверняка, у каждого есть такой знакомый (или знакомая), который всю жизнь сидит на диетах, занимается аэробикой, бодибилдингом, и всё равно остаётся, мягко говоря, не в лучшей форме. Такие люди называются эндоморфами. Сказать, что им не повезло по жизни, будет неправильно, так как эндоморфы, чаще всего, обладают широкой костью, весьма коренасты и «устойчивы»....

мезоморф

Мезоморф – античный герой в тренажёрном зале

Благодаря неустанному труду различных учёных, нас, самых уникальных и приспособленных организмов на планете Земля, разделили вдоль и поперёк – по темпераменту, складу ума, болезнеустойчивости и прочим параметрам. Наука не обошла стороной и телосложение. Для многих станет неожиданностью, что силы воли, огромного стремления и нечеловеческих усилий может быть недостаточно, чтобы «склепать» себе тело...