Фитнес браслет: как работает и для чего так нужен

Фитнес браслет: как работает и для чего так нужен

Благодаря развитию технологий появилось большое количество разных гаджетов, которые существенно улучшают качество жизни. Одни устройства по-прежнему считаются ненужной роскошью, в то время как другие стали обязательной необходимостью.

Одним из очень полезных гаджетов, без которого действительно сложно обходиться, является фитнес браслет. Его также могут называть смарт часами, в зависимости от функционала и возможностей. Устройство выступает в роли незаменимого помощника, который призван сохранять здоровье человека и организовывать не только физическую активность, но и отдых.

Не так давно многие люди стали жертвами мошенников, которые продавали чудодейственные браслеты на руку, мотивируя это тем, что все известные люди давно используют их «волшебные» свойства. По их словам они нормализировали давление, лечили болезни и даже помогали худеть без физической активности.  Важно понимать, что эти браслеты представляют собой совершенно разные устройства, потому не стоит их сравнивать. Если в первом случае речь идет об обычной подделке, которой приписывают различные свойства, то у фитнес браслета совершенно другие особенности.

Это многофункциональное техническое устройство, которое является не только датчиком, но и органайзером. Его возможности позволяют измерять пульс, отслеживать разные фазы сна, дневную активность и другие статистические данные.

Функции браслета

Когда речь заходит о таком сложном устройстве, то крайне сложно перечислить все его функции. Более того, некоторые модели отличаются «дополнительными возможностями», потому изначально нужно рассмотреть только базовые характеристики. Они типичны для всех устройств, независимо от цены и бренда. В первую очередь стоит отметить такие функции браслетов:

  • Измеритель шагов
  • Контроль пульса
  • «Умный» будильник
  • Подсчет потраченных калорий
  • Мониторинг сна

Чтобы понять, насколько столь маленькое устройство может улучшать качество жизни, необходимо более детально рассмотреть каждую его особенность. Первые прототипы подобных гаджетов появились в виде пульсометров. Далее в них была добавлена функция измерения шагов и потраченных калорий. Тем не менее, называть их полноценными фитнес трекерами стало возможным лишь тогда, когда у них появилась полная интеграция с мобильными операционными системами и ПК.

Функции фитнес браслета

Почему важно следить за пульсом? В первую очередь это позволяет сделать любой вид физической активности более эффективным. Не секрет, что контроль так называемых пульсовых зон позволяет существенно улучшить отклик организма на нагрузку. Например, если целью утренних пробежек является похудение, то пульс необходимо держать в области 130 ударов в минуту. Более быстрый или медленный пульс будет существенно замедлять процессы жиросжигания, потому подобный труд будет проделан впустую. Если не контролировать свой пульс, то польза и эффективность пробежки может существенно понижаться, сводя все старания на нет.

Важнейшей функцией браслета является контроль сна. На первый взгляд в этом нет ничего особенного, но устройство позволяет собирать статистику не только о времени, но и о качестве отдыха. Вы можете отслеживать фазы сна, что открывает совершенно новые возможности. Например, можно избежать переизбытка или недостатка сна, а также просыпаться именно тогда, когда это оптимально по времени. Это заслуга «умного» будильника, который есть во всех фитнес трекерах. В отличие от обычного устройства он будет будить не в указанное время, а исходя из максимальной пользы для организма. Подобная функция позволяет контролировать не только продолжительность, но и качество сна, причём делать это индивидуально для каждого человека.

Третьей важнейшей функцией, которая для многих людей выходит и вовсе на первое место, является контроль потраченных калорий. Стоит признать, что большинство людей стараются следить за своей фигурой не только для здоровья, но и ради эффектного внешнего вида. Для того, чтобы не трястись над каждой съеденной конфетой, важно знать общее количество калорий, которое человек тратил на протяжении дня. Эти данные позволяют  произвести простой расчёт и определить ту норму, которая позволит всегда оставаться в форме. Более того, браслет постоянно остается на руке, потому достоверность информации приближается к 100%.


В остальном, этот незаменимый гаджет может отслеживать всё, что касается здоровья, от количества пройденных шагов, до качества сна, а благодаря «умному» софту и интеграции с ПК или мобильными ОС, можно не только получать бесценные данные, но и сравнивать их с другими.


Виды и особенности фитнес браслетов

Хоть в большинстве случаев функции браслетов почти идентичны, все же на рынке можно найти множество различных вариантов, цена которых может кардинально разниться. Конечно же, не стоит исключать и коммерческую сторону, которая заставляет многие бренды соревноваться между собой, стараясь как можно больше захватить рынок. Чтобы не стать жертвой маркетинга, нужно уметь отличать необходимые функции от тех, которые дописаны в характеристиках устройства «для галочки». Например, многие популярные бренды подобных смарт браслетов акцентируют внимание на том, что можно не только контролировать количество потраченных, но и потребляемых калорий.

Это конечно не бесполезная функция, но на деле она почти никогда не работает. Вся суть в том, что для отслеживания необходимо самостоятельно вносить все, что вы съели в течении дня. Если сканер штрих-кодов помогает добавить калорийность от съеденной конфеты или печенья, то что делать с крупами, мясом и другими продуктами? Более того, даже если заносить все данные вручную, то это будет отбирать огромное количество времени, потому данная функция редко когда используется в полной мере и может впечатлить лишь тех, кто хочет, чтобы его первый браслет был как можно более функциональным.

Фитнес браслет и ПК

Еще одним важным преимуществом, которое часто встречается у более дорогих моделей, является совместимость с ПК. Как правило, дешевые модели, например Xiaomi, позволяют выводить данные только на android или iOS устройства, в то время как Polar, Nike и другие можно синхронизировать и с компьютером. На первый взгляд это не столь важная особенность, но многие пользователи отмечают, что оборудование для Windows более стабильно, к тому же имеет самое большое количество функций (анализ, сравнение статистики и пр.).

Не последнюю роль играет и дизайн. Важно понимать, что устройство необходимо носить круглые сутки, потому то, как выглядит браслет, является важным критерием при покупке. Некоторые производители часто умудряются совмещать браслет с часами. Выглядят такие устройства довольно привлекательно, но главным минусом является то, что время отображается вертикально. Эта особенность может вызвать определенные сложности, но через какое-то время можно привыкнуть к такому отображению на дисплее. Также некоторые браслеты имеют множество дополнительных функций, которые не всегда носят обязательный характер. С их помощью можно управлять плеером, добавлять уведомления и пользоваться как органайзером. Но все эти свойства никак не влияют на главные функции браслета и являются всего-навсего приятным дополнением, за которое придётся изрядно доплатить.

Самые популярные модели

Стоит рассмотреть самые популярные модели в разных ценовых сегментах. Возможно, это поможет сделать правильный выбор и избежать лишних трат там, где они совершенно не нужны.

Xiaomi Mi Band

фитнес браслет Xiaomi Mi Band

Бренд Xiaomi практически ворвался в рынок электронных устройств и занял свою нишу, предлагая отличные товары по довольно низкой цене. Несмотря на то, что производителем является Китай, всё же стоит отметить, что браслеты для фитнеса данного производителя почти ничем не отличаются от остальных и единственное, что может оттолкнуть при покупке – простой дизайн. Также у устройств нет интеграции с ПК, что в некоторых случаях может быть минусом, но если вы не готовы переплачивать за ненужные функции, то Xiaomi будет отличным вариантом.

Xiaomi Mi Band 2

фитнес-браслет xiaomi mi band 2

Фитнес-браслет XIAOMI Mi Band 2 – лучший помощник любителей регулярных продуктивных тренировок. Это современное устройство оснащено ярким информативным OLED-дисплеем, удобной сенсорной панелью. Всего лишь одно прикосновение пальца позволяет получить массу полезной информации:

  • Количество пройденных километров;
  • Затраченное на тренировку время;
  • Частоту сердечных сокращений (пульс);
  • Температуру тела и другие данные.

В отличие от своего предшественника Mi Band, «свежая» версия фитнес-браслета изготовлена на основе инновационной аппаратной платформы. Теперь каждый Ваш шаг отображается на дисплее приспособления – благодаря этому можно легко отслеживать, варьировать функциональную нагрузку изо дня в день.


Ваш браслет XIAOMI Mi Band 2 всегда находится в полной безопасности, так как его корпус водо- и пыленепроницаем. Никакой пот, влага, масло не проникнут внутрь устройства и не приведут к сбою его работы.

Технические особенности браслета:

  • Выполнен из прочного алюминиевого сплава в сочетании с поликарбонатом;
  • Работает на Android 4.3+, iOS 7.0;
  • Оснащен литиевым аккумулятором мощностью 45 мАч;
  • Вес устройства составляет 13,5 г.

XIAOMI Mi Band 2 синхронизируется с телефоном при помощи системы Bluetooth (данные поступают в реальном времени). Фитнес-браслет может работать без подзарядки целых 30 дней при температуре от -20 до +70 градусов. Это значит, что Вы можете использовать устройство круглый год.


Дополнительные возможности XIAOMI Mi Band 2:

  • Будильник-вибросигнал с учетом индивидуальных особенностей организма владельца браслета – Ваш помощник решает, когда лучше начать тренировку, и сколько она должна продолжаться;
  • Осуществление звонков и отправка смс-сообщений;
  • Опция «Напоминание»;
  • Может работать в энергосберегающем режиме.

Таким образом, фитнес-браслет XIAOMI Mi Band 2 – доступное многофункциональное портативное устройство, которое сделает Ваши регулярные тренировки максимально комфортными и продуктивными!

Samsung Gear Fit

Фитнес браслет Samsung Gear Fit

В отличие от предыдущей модели, устройство Samsung имеет сенсорный экран и выглядит скорее как часы, а не простой браслет. Компания позиционирует данную линейку скорее как смарт часы с возможностями фитнес трекеров, что лишь добавляет ей преимуществ. Стоит отметить и главный недостаток этой модели, да и большинства браслетов в целом – откровенно слабый пульсометр. Если в состоянии покоя он способен точно отображать пульс, то во время активности значения совершенно искажаются, благодаря чему данная функция стремится к нулю.

Sony SmartBand SWR10

Фитнес браслет Sony SmartBand SWR10

Модель от Sony обладает массой достоинств, которые направлены в первую очередь на функциональность. Как и во многих моделях, в браслете отсутствует дисплей, а все данные можно получать на любом устройстве с операционными системами android или iOS. Среди дополнительных преимущество можно отметить водонепроницаемость и высокую износостойкость. Одним из минусов является совместимость только с новыми android устройствами, версия ОС на которых не меньше 4.4 Тем не менее, небольшая стоимость и надежность данной модели делают ее одной из лучших по соотношению цена/качество.

Garmin Vivofit

Фитнес браслет Garmin Vivofit

Для тех, кто интересуется спортивными гаджетами, данный бренд будет знаком. Устройство вышло действительно качественным, как по функционалу, так и по износостойкости корпуса и самого браслета. Vivofit выгодно выделяется за счет максимально точной передачи данных, погрешность которых не выходит за рамки 5%. Также важнейшим отличием является то, что модель оснащена отдельным пульсометром, который крепится на грудь. Он позволяет передавать данные с максимальной точностью, потому браслет станет отличным решением для людей, которые ведут активный образ жизни и занимаются разными видами спорта (фитнес, бег, велосипед, плаванье и пр).

В целом, модель необходимо выбирать исключительно по тем характеристикам, которые для вас важны. Рынок предоставляет огромное количество смарт браслетов: от бюджетных, в которых присутствуют только основные функции, до расширенных, которые включают множество возможностей.


Поделиться записью:

Советуем посмотреть...

комментариев 5

  1. Ирина:

    я пользуюсь Garmin Vivosmarthr, когда покупала, думала что он самый популярный. Изначально хотела vivofit купить, но у смарта больше функций и возможностей. И что очень важно для меня, так как много бегаю, есть аудиоплееер.

  2. Лидия:

    Я уже почти полгода пользуюсь Onetrak Sport. Клёвый браслетик, нарадоваться им не могу. Комфортный в носке, надёжный и крепкий, ни ударов ни влаги не боится. Шаги, калории считает на ура. Мониторинг сна отельная тема, с его появлением я стала не только высыпаться, но и легче просыпаться.

  3. Нина:

    Я всегда заботилась о своём здоровье, поэтому фитнес-браслет купила даже не раздумывая, мотиватор он прекрасный. У меня классный браслетик от Оnetrak модель Life. Удобный очень, приятный к телу, показывает активность, расход и поступление калорий, шаги и пройденное расстояние, а так же время и дату

  4. Елена:

    А я разочаровалась в браслетах. Уже 2 китайских было и оба подвирали. заряд держат мало выглядят грубо

  5. Катюша Гурьева:

    То что браслет побуждает больше двигаться, так это 100%. До появления онтрака спорт я и подумать не могла что так мало хожу и так много ем! Отсюда и лишний вес и проблемы с ногами. Этот браслет мне открыл глаза на происходящее. Теперь я на него непрестанно посматриваю, цели увеличиваю — хожу больше и калории считаю в мобильном приложении и воду стала пить регулярно, а не от случая к случаю, браслет и об этом напоминает.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *