Proka4aem.ru

Фитнес упражнения для живота и талии 0

Фитнес упражнения для живота и талии

Ни одна девушка или женщина не отказалась бы иметь плоский живот и красивую, фигуристую талию. В силу анатомических особенностей женщин, а также менее активных зон тела, именно на этих участках появляется большое количество подкожного жира. Этот жир есть ни что иное, как переработанные и откладываемые организмом углеводы, которые не были использованы в качестве...

Фитнес питание до и после тренировки 0

Фитнес питание до и после тренировки

Одной из самых важных составляющих успешной спортивной деятельности является питание. Иногда эта сторона спорта может быть немного важнее двух других – отдыха и тренировок. Что касается конкретно фитнеса, то здесь питание должно быть организовано на порядок лучше, чем, например, у культуриста (бодибилдера) или другого представителя силовых видов спорта. Фитнес – это физическая деятельность, направленная,...

Правильное фитнес питание для похудения 3

Правильное фитнес питание для похудения

Питание во время фитнеса для похудения – вот главная тема этой статьи. Ниже будут рассмотрены особенности такого питания, его принципы построения, отличия и многое другое. Скорректированный рацион – одна из основных категорий успешного снижения веса и приобретения желаемых результатов в виде стройной фигуры. Две остальных – тренировки и отдых. Три эти категории взаимосвязаны, и...

Что брать с собой на фитнес 0

Что брать с собой на фитнес

Если рассмотреть и сравнить содержимое сумок различных людей, которые приходят в зал, то там можно найти совершенно разные вещи. Одни из них носят обязательный характер, а другие будут лишним грузом, который без цели пролежит в вашей сумке. Первое, с чем сталкивается большинство людей, это выбор между рюкзаком и спортивной сумкой. Конечно же,...

Фитнес за 50: особенности для пожилых людей 0

Фитнес за 50: особенности для пожилых людей

Все чаще и чаще в фитнес центрах можно встретить пожилых людей. Более того, если ранее так называли всех, кто перешагнул рубеж в 50 лет, то сегодня этот порог отодвинут намного дальше. Является ли это заслугой фитнеса для пожилых или всему виной современный образ жизни? На самом деле ученые уже давно доказали, что...

Фитнес для беременных 0

Фитнес для беременных

Современная медицина кардинально изменила представление о роли спорта в период вынашивания ребенка. Сегодня фитнес для беременных является не просто желательным видом физической активности, а скорее обязательным условием, которое способствует более быстрым родам и отсутствию осложнений. Тем не менее, важно понимать, что внимание к женскому здоровью в этот период должно быть увеличено во...

0

Всё о гимнастике для беременных

Интервью телеканалу ТДК врача акушера-гинеколога Е.В. Журавлевой и фитнес-тренера ЦИР, к.б.н. М.В. Малер. Гимнастика во время беременности, физическая активность женщины, фитнес во время беременности, упражнения, специальная подготовка к родам, гимнастика и беременность, можно ли заниматься гимнастикой в 15 недель, 20 недель и гимнастика, 32 недели и гимнастика, 38-39 недель беременности и гимнастика,...

Можно ли беременным заниматься фитнесом? 0

Можно ли беременным заниматься фитнесом?

Среди врачей и специалистов давно идут дискуссии о пользе или вреде физической активности. Можно ли беременным заниматься фитнесом, а также какие виды нагрузок более предпочтительны, все эти вопросы являются предметом ярых обсуждений. Последние исследования доказывают, что тренироваться не только можно, но и нужно. Тем не менее, главное, это правильно подходить к делу. Чтобы...

Фитнес для беременных дома 0

Фитнес для беременных дома: возможно ли?

Современная медицина уже давно доказала то, что фитнес во время беременности является не только желательным, но и вовсе необходимым явлением. Тем не менее, одним из самых частых вопросов все же является место занятий. Далеко не каждая женщина хочет или может тренироваться в фитнес клубах, к тому же не во всех городах есть...

0

10 странных способов похудеть

Растолстел и не знаешь как похудеть? Тёма из KeepLooks расскажет про 10 способов, которые точно не надо использовать: Пояс-тренажер для пресса. Секс. Кремы для похудения. Пищевая пленка. Курение. Гипноз. Солитеры. Заговор. Амфетамины и прочие наркотики. Принудительная рвота.