Анатомия силовых упражнений. Фредерик Делавье
Данная книга является полезным универсальным пособием как для аудитории начинающих любителей силовых занятий, так и для опытных практикующих тренеров, которые смогут предложить ее в качестве справочного материала обучающимся спортсменам.
Новая энциклопедия бодибилдинга. Арнольд Шварценеггер
Книга одного из самых известных людей в мире — Арнольда Шварценеггера, станет незаменимым пособием для всех, кто хочет поспорить с природой и начать строить свое тело по кирпичикам. Психологический тренинг, комплексные программы тренировок групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, систему питания и восстановления после занятий, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистику последних конкурсов «Мистер Олимпия» и «Мистер Вселенная» — все это вы найдете в энциклопедии Арнольда Шварценеггера.
Книга 1 — Введение в бодибилдинг
Книга 2 — Программы тренировок
Книга 3 — Упражнения
Книга 4 — Соревнования
Книга 5 — Здоровье, питание и диета