proka4aem.ru
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 368 · Страница 1 из 11
Зёрна и плевелы
Документальный фильм рассказывает о малозаметных, но крайне важных процессах, которые происходят на мировом продовольственном рынке. Борцы “за” и “против” генно-модифицированных организмов в последние годы все…
СтатьяПроект Влада Листьева — Бодибилдеры (1995)
Передача Первого канала, проект Владислава Листьева — ТЕМА. Гости студии — Александр Невский, Ефим Шифрин. Тема споров и обсуждений — культура и революция тела, занятия культуризмом и бодибилдерством. Запись…
СтатьяПро сахар
Мы и не подозреваем, сколько в день употребляем сахара. Некоторые съедают его в 3 раза больше суточной нормы, даже не замечая
СтатьяФлекс Уиллер в России
В студию Fitness Guide пришел выдающийся американский бодибилдер Флекс Уиллер. Он является трехкратным серебряным призёром Mr. Olympia, сам Арнольд Шварцнеггер считал Флекса Уиллера самым гармонично сложенным…
Статья10 странных СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ похудеть
Просмотров: 7 342 Растолстел Рё РЅРµ знаешь как похудеть? Тёма РёР· KeepLooks расскажет РїСЂРѕВ 10 СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРІ, которые точно РЅРµ надо…
СтатьяОтжимания на брусьях
На фото Михаил Прыгунов Отжимания на брусьях – прекрасное упражнение с собственным весом, выполнять которое можно и на улице. Если внести небольшие коррективы в технику выполнения отжиманий на брусьях, то…
СтатьяЧем хороши отжимания от пола?
Планируете начать заниматься дома? Тогда вам полезно будет узнать, чем хороши отжимания от пола. Это упражнение с собственным весом на большое количество мышц верхней части тела. Отжимались когда-либо,…
СтатьяПравильное фитнес питание для похудения
Питание во время фитнеса для похудения – вот главная тема этой статьи. Ниже будут рассмотрены особенности такого питания, его принципы построения, отличия и многое другое. Скорректированный рацион – одна из…
СтатьяПравильное фитнес питание для похудения
Питание во время фитнеса для похудения – вот главная тема этой статьи. Ниже будут рассмотрены особенности такого питания, его принципы построения, отличия и многое другое. Скорректированный рацион – одна из…
СтатьяПитание для роста мышц в домашних условиях | Proka4aem.ru
Питание для роста мышц в домашних условиях Питание спортсмена в домашних условиях – дело простое, но одновременно сложное. Основная загвоздка заключается в правильном подборе продуктов, необходимых для…
СтатьяДелаем живот плоским
Мечта любого, я имею в виду представителей и прекрасного и мужественного пола, иметь плоский живот. Что же необходимо для этого? Сделав некоторые наблюдения, я пришла к выводу, что даже заядлые посетители…
СтатьяВыбор оптимального веса гантелей для женщин
В специализированных магазинах продается множество гантелей для фитнеса, вес которых составляет от 500 г до 2 кг. Эти утяжелители пригодны лишь для групповых занятий аэробикой и не обеспечивают необходимой…
СтатьяВсе о фитнесе после родов
Восстановление своей формы после родов – нормальное и вполне закономерное желание женщины. Прибавленные за время беременности килограммы и ослабшие мышцы беспокоят большинство молодых мам, поэтому перед ними…
Исторический архив10 фактов о BCAA
Интересные факты про BCAA (Незаменимые аминокислоты. Аминокислоты с разветвленной
Исторический архив10 фактов о зелёном чае
В чем польза зеленого чая? Для выяснения пользы зеленого чая проводилось великое множество исследований и в некоторых из них было показано, что этот напиток помогает при лечении таких
Исторический архив10 фактов о Карнитине
(Левокарнитин. Carnitine) ПредыдущаяВИДЕОКачаем огромные плечиСледующаяВИДЕО10 фактов о
Исторический архив10 фактов о Креатине
(Метил-гуанидо-уксусная
Исторический архив10 фактов о протеине
Protein (белок) ПредыдущаяВИДЕО10 фактов о КарнитинеСледующаяВИДЕО10 фактов о
Исторический архив10 фактов о твороге
Творог представляет собой белковый кисломолочный продукт, получаемый в результате сквашивания молока с последующим удалением сыворотки. Когда мы покупаем в магазине творог надеемся на то, что производитель…
Исторический архивBCAA или протеин: что лучше для питания спортсмена?
Приступая к активным силовым тренировкам, каждый человек желает добиться более быстрого и заметного эффекта. И многим помогают в этом специальные добавки – BCAA или протеин. Они отличаются составом и принципом…
Исторический архивBellydance для детей – стоит ли
Многих современных родителей беспокоит вопрос – а стоит ли отдавать ребёнка на занятия восточными танцами? Почва для таких сомнений очевидна. В обществе распространён стереотип о том, что bellydance –…
Исторический архивBellydance для начинающих
Восточные танцы давно перестали быть просто направлением искусства, элементы беллиданса были положены в основу современного фитнес-направления. В чём прелесть таких занятий? Уроки bellydance позволяют сжечь…
Исторический архивBosu фитнес – что это?
Босу – новая уникальная фитнес-программа, которая с каждым годом завоёвывает сердца всё большего количества поклонников. В основе занятий – работа на специальном тренажёре bosu balance, внешне эта конструкция…
Исторический архивCывороточный напиток с соком в бодибилдинге
Сывороточный напиток с соком изготавливается из самой ценной для спортсмена части молока – обезжиренного обрата (сыворотки). Когда из створоженного молока удаляются казеины, в сыворотке остается довольно много…
Исторический архивSN PRO – энергия ЗОЖ!
Уже в седьмой раз в ноябре 2019 года фестиваль SN PRO EXPO FORUM откроет свои двери для всех, кто причастен к теме спорта и здорового образа жизни. Вместе с новыми тенденциями меняется и стиль мероприятия,…
Исторический архив«Прокачиваем мышцы», питаясь правильно
Для многих людей вопрос набора «правильного» веса стоит очень остро. Особенно это касается эктоморфов, которые обделены достаточным количеством жировых клеток для перегона их в мышечную массу. Рассмотрим…
Исторический архивАдминистрирование группы
Продвижение вашей группы вконтакте! 8 (929) 940 11 25 8 (929) 940 11 25 Закажи звонок по любому вопросу! Заказать звонок Акция! Купи CЕЙЧАС " Супер Предложение" за копейки! Эта акция может закончится в любой…
Исторический архивАквааэробика
Водные процедуры намного полезнее физических упражнений на суше, так как относят к самым безопасным видам физической нагрузки. Кроме сжигания жира, аквааэробика способствует снятию стресса и мышечного…
Исторический архивАлкоголь и пиво после тренировки
На тренировочный прогресс влияет не только интенсивность и регулярность физических нагрузок, но и характер (режим) питания. Так, после занятий спортом в организме образуется так называемое «белково-углеводное…
Исторический архивБанан после тренировки: можно ли?
Съеденный банан после тренировки – это не только «правильно закрытое углеводное окно», но и гарантия здорового мышечного метаболизма. К сожалению, многие спортсмены сомневаются в том, можно ли есть бананы…
Исторический архивБелково-протеиновый коктейль для вкусного и полезного спортивного питания
Питание во время интенсивных тренировок должно быть особенно сбалансированным и насыщенным всеми ценными элементами. Но что же делать, если количество поступающего в организм белка, так необходимого для…
Исторический архивБелково-углеводный коктейль для набора веса в домашних условиях
Для того чтобы тренировка была максимально эффективной, нужно не только выполнять физические упражнения, но и правильно питаться. Белково-углеводный коктейль – один из лучших способов восполнения затраченной…
Исторический архивБелковое питание спортсмена для набора мышечной массы
Занятия спортом непременно сопряжены с набором (наращиванием) мышечной массы. Решение поставленной задачи включает в себя два основных пункта – регулярные интенсивные силовые тренировки и, конечно же, белковое…
Исторический архивБелковые коктейли для похудения: полезные и вкусные рецепты
Для того чтобы повысить эффективность тренировок и добиться стойкого результата, многие практикуют использование специальных добавок. Одна из них – белковый коктейль для похудения. Он содержит оптимальное…
Исторический архивБереги суставы
Всё началось с внезапного озарения моего мозга: а ведь уже август, скоро бархатный сезон, во время которого мы с мужем так любим ездить на отдых. Хотелось бы в этом году поразить всех на пляже своими…
Исторический архивБицепс
Главная › УПРАЖНЕНИЯ › Бицепс Популярное в категории Сгибание рук в тренажере Сгибание рук в тренажере позволяет максимально задействовать именно бицепс. Отличие сгибаний рук в тренажере от ... Сгибание рук на…