Карнитин: 7 причин сказать «да»
Вы готовы сделать шаг на встречу к резкому увеличению энергетических резервов и быстрому формированию стройной рельефной фигуры? Тогда знакомьтесь: ваш новый высокоэффективный помощник на пути к идеалу – карнитин. Почему эту добавку рекомендуют эксперты, активно используют профессионалы и предлагает практически каждый современный магазин спортпита? Для этого есть 7 веских причин, о которых подробно расскажем в этой статье.
Содержание
1. Жиросжигание
Карнитин относится к сильнейшим жиросжигателям, так как этот нутриент транспортирует жирные кислоты через мембраны клеток и ускоряет энерго обмен. Если повысить концентрацию карнитина в мышцах, тогда процессы окисления жиров активизируются на полную мощность. В результате организм получает стабильное пополнение энергетических запасов, растет работоспособность и силовая выносливость.
2. Микс карнитина и омега-3
Даже усиленный прием карнитина не даст заметного результата, если не позаботиться о подпитке жирными кислотами. Именно они повышают чувствительность клеток к инсулину, что в итоге позволяет повысить энергетический потенциал до максимума. Высокие дозировки рыбьего жира в тандеме с карнитином гарантируют эффективный старт для сжигания жиров.
3. Избавление от висцерального жира
Аккумулирование жировых запасов в районе живота становится причиной неалкогольной дистрофии печени, приводит к отложению липидов в мышцах и сердце, становится причиной патологий сердечно-сосудистой системы.
Повысив уровень карнитина можно блокировать накопление жировых отложений в области живота за счет активации окисления жиров.
4. Рост толерантности к спорт нагрузкам
Вместе с ростом концентрации мышечного карнитина любая физическая нагрузка перестанет восприниматься как сверхтяжелая. Поднимать больший вес, увеличить количество повторений, ускориться на серьезных дистанциях – все это станет реальностью. Благодаря снижению секреции молочной кислоты в мышцах болевые ощущения и мышечная усталость перестанут быть проблемой.
5. Эффективное восстановление
Секреция молочной кислоты ставит определенные лимиты, ограничивающие работоспособность мышц и уменьшающие продолжительность тренировок. Прием карнитина позволяет форсировать восстановительные процессы, снизить болевые ощущения и получить внушительный энергетический потенциал. Эта добавка формирует в организме благоприятную анаболическую среду, которая способствует росту мускулатуры и регенерации мышечных волокон после физических нагрузок.
6. Эффективный инсулиновый обмен
Позитивное влияние карнитина на инсулиновый обмен обусловлено его способностью ускорять расщепление и утилизацию жиров. На фоне снижения массы тела эта добавка хорошо справляется с функциями профилактики сахарного диабета, а также помогает снизить риски развития атеросклероза сосудов.
Чтобы улучшить инсулиновый обмен, необходимо соблюдать 3 правила:
- Миксовать карнитин с омеа-3 (рыбьем жиром) в соотношении 1:5.
- Прием должен носить системный характер (не меньше 6 месяцев).
- Диета должна быть с высоким содержанием белка.
7. Мужское здоровье
Недавние исследования доказали взаимосвязь репродуктивной функции мужчин и уровня карнитина. Ученые уверены, что прием этой добавки способен улучшить фертильность и качество сперматогенеза, увеличив тем самым шансы мужчины стать отцом.
Вдобавок ко всему карнитин эффективен при синдроме истощения, он дает силы для борьбы с прогрессирующими заболеваниями онкологии, сердца, легких.
Предыдущая