• 0

Выбираем направление в спорте: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг

Советы для начинающих

Выбираем направление в спорте: фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг. Советы для начинающих.

Фитнес, бодибилдинг или пауэрлифтинг

Когда человек хочет привести себя в форму, первое, что приходит ему на ум — заняться спортом. Я довольно часто вижу «маленьких птенцов» спортзала, которые придя в тренажерку, хватаются за всё и сразу, гордо отвечая, что решили заняться фитнесом, совмещенным с пауэрлифтингом и бодибилдингом. Но мало кто из них понимает, что на самом деле означают эти понятия. Давайте же разберемся с ними поподробнее, может быть и образованных в этом вопросе станет больше. Ну я, по крайней мере, очень надеюсь.

Итак, фитнес — комплекс методик, позволяющих держать себя в хорошей физической форме. Этот комплекс включает в себя различные упражнения, обычно в сочетании с диетой. Если честно, в основном фитнесом занимаются дамочки. Не пристало здоровому мужику делать растяжку, заниматься шейпингом или аквааэробикой. Подъем по канату, прыгание (или лазанье, кому что ближе) через козла и прыжки в длину тоже являются своеобразным фитнесом. Моё мнение таково, что мужчине больше подойдет обычное перетасиквание железяк, но никак не фитнес. Я никого не настраиваю против этого направления в спорте, но тем не менее представителю сильного и не менее прекрасного пола следует выбрать что-то другое.

Бодибилдинг — настоящее мужское занятие. Если вспомнить свои знания в английском, которые какая-нибудь Марья Ивановна старательно впихивала в Ваши головы в пятом классе, можно понять, что буквально эти слова переводятся как «строить тело». То есть целью бодибилдинга является красивая картинка, рельефные мышцы и восхищенные взгляды девушек.

Пауэрлифтинг дословно переводится «поднятие тяжестей». Этот вид спорта пришел к нам с Запада и довольно быстро прижился в среде спортсменов. Здесь большую роль играет вес, с которым работает занимающийся. Но ни в коем случае нельзя кое-какое поднятие штанги над головой назвать пауэрлифтингом. В этом деле очень важна техника.

Чтобы решить для себя, фитнес, бодибилдинг или пауэрлифтинг Вам выбрать, советую определиться с целью тренировок. Если это избавление от лишнего веса, увеличение общего уровня физической подготовки, то Вам следует примкнуть к тем, кто занимается фитнесом. В случае, когда Вы хотите стать некой копией Шварцнегера, иметь красивые мышцы, то это прямая дорога в бодибилдинг. Ну а если же Ваш кумир — Пэт Кейси, Райан Кеннели, стоит заняться пауэрлифтингом.

Надеюсь, эта статья окажется для Вас полезной.


Поделиться записью:

Советуем посмотреть...