Категория: ПИТАНИЕ

Гречка после тренировки: нужна ли спортсмену

Гречка после тренировки: нужна ли спортсмену

Гречка для спортсменов является продуктом с достаточным содержанием медленных углеводов, который в результате переваривания организмом не провоцирует выброс глюкозы. Выращивание растения не требует применения химических удобрений, поэтому продукция считается экологически чистой. В меню бодибилдеров гречневая каша занимает важное место благодаря витаминному и химическому составу. Крупа содержит около 20% белков, 3% жиров, 60%...

Мужские витамины для спорта

Мужские витамины для спорта

Витамины для спорта мужчинам отличаются от аптечных витаминных комплексов специфичным набором ингредиентов, которые адаптированы специально для мужского организма, регулярно подвергающегося интенсивным физическим нагрузкам. При регулярных тренировках происходит активный расход энергии и сжигание калорий, в то время, как спортсменам необходимо постоянно поддерживать нормальное количество белка в теле Потому в состав специальных мужских витаминов...

веганский протеин

Организация спортивного питания для веганов

Если вы активно занимаетесь спортом и, при этом, вегетарианец, улучшать физические показатели вам поможет веганский протеин. На современном рынке спортивных пищевых добавок представлено огромное количество средств, идеально подходящих для людей, не употребляющих мясо. Среди всего разнообразия протеиновых порошков, энергетиков, противовоспалительных средств, составов, витаминов и аминокислот, вы обязательно найдете свою пищевую добавку, которая...

Комплексы витаминов для спортсменов

Комплексы витаминов для спортсменов

Витаминные комплексы для спортсменов обеспечивают организм необходимыми веществами не только для нормализации работы всех его систем, но и увеличения спортивных показателей. Они представляют собой биологически активные пищевые добавки и используются вместе с основным питанием, а использовать их можно даже без консультации специалиста. На рынке представлены тысячи витаминно минеральных комплексов для спортсменов, которые...

белково протеиновый коктейль для похудения

Белково-протеиновый коктейль для вкусного и полезного спортивного питания

Питание во время интенсивных тренировок должно быть особенно сбалансированным и насыщенным всеми ценными элементами. Но что же делать, если количество поступающего в организм белка, так необходимого для «строительства» мышц, является недостаточным? Поможет белково-протеиновый коктейль. Кроме того, что он полезен, его вкусовые качества придутся по душе каждому. В каких целях используются белково-протеиновые коктейли...

лучший бюджетный протеин

Соответствует ли качество бюджетного протеина его цене?

Ведение здорового образа жизни, совершенствование фигуры – довольно затратные процессы. Кроме того, что нужно купить качественные продукты питания, оплатить тренировки в зале, стоит позаботиться о приобретении спортивных добавок. Именно поэтому многие спортсмены задаются вопросом, где и как выбрать бюджетный протеин. На самом деле, приобрести качественный и недорогой продукт вполне возможно. На что...

протеин ванильное мороженое

Ванильный протеин – для построения красивого тела

Ванильный протеин (Whey Protein) — базовое средство для быстрого набора сухой мышечной массы. Он считается безвредным для организма и подходит для спортсменов различного уровня подготовки. Благодаря присутствию в составе только натуральных компонентов, спортивная пищевая добавка не оказывает побочных эффектов и имеет минимум противопоказаний. Характеристики средства На рынке ванильный протеин выбрать можно в...

белково углеводный гейнер

Как выбрать лучший белковый гейнер для набора массы?

Ассортимент спортивного питания довольно широк: здесь и протеины, и аминокислотные комплексы, креатин. Один из наилучших продуктов для быстрого набора мышечной массы – белковый гейнер. Он содержит белки, углеводы, полезные микроэлементы, которые быстро усваиваются организмом, наполняют его энергией и силой. Для чего нужен белковый гейнер Большинство бодибилдеров используют белково-углеводный гейнер, если хотят добиться быстрого...

аминокислоты в спортивном питании

Для чего используются аминокислоты в спортивном питании?

Какими бы регулярными и изнурительными ни были Ваши тренировки, без дополнительного употребления стимулирующих продуктов они не принесут быстрого желаемого эффекта. Аминокислоты в спортивном питании являются важными строительными «кубиками» для наращивания мышц и создания рельефной фигуры. Для чего нужны аминокислоты в спортивном питании Сначала рассмотрим, что из себя представляют данные добавки. Они делятся...

как принимать протеин и bcaa

BCAA или протеин: что лучше для питания спортсмена?

Приступая к активным силовым тренировкам, каждый человек желает добиться более быстрого и заметного эффекта. И многим помогают в этом специальные добавки – BCAA или протеин. Они отличаются составом и принципом действия, поэтому при выборе одной из них стоит ориентироваться на конкретные цели. И те, и другие добавки активно используются бодибилдерами как для похудения,...