proka4aem.ru
Архив сайта
История, фотографии и прежние страницы сайта. Контакты и услуги в этих материалах не являются действующим предложением.
Материалов: 355 · Страница 3 из 10
Для беременных
Главная › ФИТНЕС › Для беременных Популярное в категории Бодифлекс после родов и кесарева К сожалению, счастливый период беременности и появление малыша на свет «оставляют след» на женской фигуре. ...…
Исторический архивДля чего используются аминокислоты в спортивном питании?
Какими бы регулярными и изнурительными ни были Ваши тренировки, без дополнительного употребления стимулирующих продуктов они не принесут быстрого желаемого эффекта. Аминокислоты в спортивном питании являются…
Исторический архивДля чего нужен гейнер: всё, что нужно знать начинающему бодибилдеру
Из всех видов спортивного питания гейнеры являются одним из самых популярных продуктов. В любом зале вам в первый же день скажут, что без них набрать массу в принципе нереально. Но для того чтобы получить…
Исторический архивДля чего нужен протеин?
Протеин – это основа спортивного питания и одна из самых безопасных «добавок» к рациону, с помощью которой можно получить идеальную фигуру. На деле же – это самый обычный белок, который является своего рода…
Исторический архивДневник тренировок: сокровенное внутри
Упорядочивание любых данных – это самый короткий путь к эффективному управлению ими. Поэтому финансисты, статистические агентства, экономические учреждения и прочие организации, связанные с цифрами, регулярно…
Исторический архивДыня после тренировки и ее польза
Дыня считается одним из наиболее полезных для человеческого организма плодов. В ее составе множество витаминов, минералов, микроэлементов, а также клетчатки – незаменимой для пищеварения структуры. Наряду с…
Исторический архивДыхательная гимнастика бодифлекс: техника
Дыхательная гимнастика бодифлекс – уникальная тренировочная программа, автором которой является американка Грир Чайлдерс. В её основе – действенные аэробные упражнения, помогающие насытить кислородом не только…
Исторический архивЖенщины
Главная › ФОТО › Женщины Популярное в категории Amanda Finnie Suzanne Svanevik Amanda Finnie Читать далее Suzanne Svanevik Читать
Исторический архивЖим гантелей лежа
Постоянное выполнение данного упражнения отлично способствует развитию мышц грудной и плечевой зоны. Помимо этого жим гантелей лежа поможет не только нарастить необходимую группу мышц, а также ускорит…
Исторический архивЖим гантелей сидя
Одним из упражнений на плечи является жим гантелей сидя, которое помимо передних дельт хорошо задействуют также и боковые. Задействованные мышцы Основную работу выполняют передние и боковые дельты, в качестве…
Исторический архивЖим носками в тренажере
Это упражнение предназначено для придания нужной формы, а также нарастания объема и увеличения массы икр. При работе в большей мере задействованы нижние и внутренние мышечные зоны голеней, именно их развитие…
Исторический архивЖим штанги из-за головы сидя
эффективное упражнение для проработки переднего пучка дельт. Обратите внимание на тонкости в технике, они помогут прорабатывать именно передние пучки дельт, а не другие мышцы. Основную работу выполняют…
Исторический архивЖим штанги лежа
Данный вид тренировки является ключевым, если вы хотите активно развить мышцы грудной зоны, а также большие и малые мышцы груди, трицепсы, дельтовидную и зубчатую плечевую группу мышц. Советы для выполнения…
Исторический архивЖим штанги лежа на наклонной скамье
хорошее упражнение, но оно может быть только добавочным по отношению к обычному горизонтальному жиму. Отличий в технике жима на наклонной скамье по сравнению с обычным жимом практически нет. Зачем вообще нужен…
Исторический архивЖим штанги лежа на скамье с обратным наклоном
Если вы уже немного освоились в силовых тренировках, то жим штанги лежа на скамье с обратным наклоном может помочь вам в тренировке грудных мышц. Это упражнение развивает нижнюю часть больших грудных мышц.…
Исторический архивЖим штанги лежа узким хватом
это упражнение является вторым по эффективности после отжимания от скамьи на трицепс, которое поможет придать трицепсам объем, необходимую массу и мощь. Целевые группы мышц: трицепсы, передняя область…
Исторический архивЖим штанги с груди сидя
очень похож на жим штанги из-за головы как техникой, так и задействованными мышцами, но в силу некоторых особенностей, возможно, вы отдадите предпочтение этому варианту упражнения. Задействованные мышцы…
Исторический архивЖим штанги стоя «армейский жим»
Армейский жим – базовые упражнение, которое задействует большое количество мышц верхней половины туловища, хотя основную работу и выполняют дельты. Задействованные мышцы Основную работу выполняют дельты, но…
Исторический архивЗанятие фитнесом: польза или вред
Современное общество задает такой активный темп жизни, что все больше людей выбирают занятия спортом. Как женщины, так и мужчины выбирают фитнес, польза и вред которого будут рассмотрены ниже. А есть ли…
Исторический архивЗанятия бодифлексом в домашних условиях
Дыхательная гимнастика бодифлекс давно завоевала положительные отзывы от женщин со всего мира. Это неудивительно – эффективные анаэробные упражнения, выполнение которых отнимает всего 15 минут в день, решают…
Исторический архивЗарядись на ЗОЖ!
Отказаться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни – это выбор современного человека. Поколение ЗОЖ – люди, которые знают простые секреты сохранения молодости и укрепления здоровья, люди, которые…
Исторический архивЗеленый чай до и после тренировки
Для эффективной реализации качественного тренировочного прогресса важны не только регулярные физические нагрузки, но и рацион, а также режим питания. Многие спортсмены интересуются, а можно ли пить зеленый чай…
Исторический архивЗумба фитнес – всё, что вы хотели знать!
У людей, регулярно занимающихся спортом, время от времени возникает потребность разнообразить тренировочный процесс. Помимо того, что мышцы привыкают к однообразной нагрузке, самим посетителям фитнес…
Исторический архивИнвентарь
Главная › ФИТНЕС › Инвентарь Популярное в категории Эксплуатация и хранение большого мяча для фитнеса Фитбол предназначен для гимнастических упражнений и балансировки на нем. Часто его используют для занятий…
Исторический архивИндивидуальный тренинг: все за и против!
Покупая абонемент в фитнес-зал, люди встают перед выбором: заниматься самостоятельно или воспользоваться услугами персонального тренера. Почему занятия с тренером эффективнее и полезнее? Рассмотрим ниже!…
Исторический архивИнтернет магазин «DSPORT Крым» для любителей активного образа жизни
Занимаетесь фитнесом и спортом и не представляете без них своей жизни? Мечтаете о качественном и не дорогом инвентаре? Тогда спортивный интернет-магазин «DSPORT Крым» специально для вас! Благодаря этому…
Исторический архивИспанцы в футболе: стиль, интересные особенности
Футбол – самая популярная игра на планете. Регулярно проводятся матчи между разными командами, как внутри стран, так и между государствами. В Европе особого внимания заслуживает «Примера Дивисьон». Из местной…
Исторический архивКак безопасно и быстро прервать запой: выездная помощь, которая действительно работает
Запой — не просто плохое самочувствие и потерянные дни. Это риск для жизни и стабильности человека и его близких. В этой статье я расскажу, как организуется вывод из запоя с выездом, чего ожидать при визите…
Исторический архивКак выбрать лучший белковый гейнер для набора массы?
Ассортимент спортивного питания довольно широк: здесь и протеины, и аминокислотные комплексы, креатин. Один из наилучших продуктов для быстрого набора мышечной массы – белковый гейнер. Он содержит белки,…
Исторический архивКак выбрать одежду для бега?
Занятия бегом поддерживают тело в тонусе. Чтобы получить максимум пользы и удовольствия от пробежки, нужно правильно подобрать одежду. Для этого учитывают несколько факторов. Заниматься бегом можно в любое…
Исторический архивКак выбрать одежду для занятий спортом
Одежда для спорта и спортивного зала — неотъемлемая часть комфортных тренировок. Правильно подобранные вещи могут не только выделить вас среди других, но и сделать тренировку максимально комфортной, а значит…
Исторический архивКак выучить английский дома
Изучение английского языка дома — это не только полезный навык, но и увлекательное занятие. Современный мир предлагает множество инструментов для обучения языку с нуля или повышению вашего текущего уровня.…
Исторический архивКак заниматься без фитнес-клуба — домашние тренировки
В современном мире хорошо прослеживается тенденция к здоровому образу жизни, одной из составляющих которого являются силовые тренировки. Однако, не у всех есть фитнес-клуб под домом или возможность регулярно…
Исторический архивКак заняться фитнесом дома – всё необходимое в одной статье
Здоровое подтянутое и тренированное тело – неотъемлемая составляющая имиджа любой современной девушки. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, необходимо не только правильно питаться и соблюдать…
Исторический архивКак избежать переломов и травм?
От переломов и травм никто не застрахован. Это наиболее распространенные повреждения, с которыми россияне обращаются в больницы и клиники. Полностью гарантировать их отсутствие не получится. Однако есть…
Исторический архивКак изучать английский на работе?
Мы все живём в ритме, который требует от нас постоянного планирования своего времени. Учитесь вы или работаете – вы стараетесь придерживаться своего графика, в котором должно быть время и на отдых и на…