Proka4aem.ru

Рулеты из куриной грудки 0

Рулетики из куриной грудки «Ассорти»

Когда возникает необходимость сесть на сушку или сбросить несколько лишних килограммов, куриная грудка должна стать основой рациона. Но отварное или запечённое мясо с овощами быстро надоест, поэтому его можно приготовить в новой интерпретации с сочной начинкой. Рулет из куриной грудки в духовке готовится в считанные минуты и не требует высоких кулинарных навыков,...

Все о гимнастическом мяче для фитнеса 0

Все о гимнастическом мяче для фитнеса

Большой шар для занятий фитнесом или фитбол, что означает стройность, был изобретен более семидесяти лет назад врачом, практикующим на территории Швейцарии. Изначально ортопедический мяч применялся в рамках терапии, направленной на восстановление и лечение больных, страдающих ДЦП. Сегодня фитбол с успехом применяется в комплексах занятий для беременных, детей раннего возраста, используется в пилатесе,...

Питание бодибилдера при наборе массы 0

Питание бодибилдера при наборе массы

Успех тренировок в зале напрямую зависит от рациона и режима питания. Спортивными диетологами и профессиональными тренерами были составлены рекомендации для людей, желающих сбросить либо набрать вес. Питание бодибилдера при наборе массы должно состоять не только из большого количества легкоусвояемого белка, но также из медленных и быстрых углеводов и ненасыщенных жиров. Особенности питания...

Эффективное питание для набора мышечной массы для мужчин 0

Питание спортсменов во время соревнований

Правильное питание играет большую роль в подготовке спортсменов. Достижение успехов, установление рекордов, победы в матчах и соревнованиях зависят не только от тренировочного процесса. Спортсмену нужно правильно питаться, чтобы восполнять потерю энергии, быстро восстанавливаться и давать мышцам условия для роста. Тренировки с высокими физическими нагрузками, изматывающие соревнования, перелеты с изменением климатических поясов —...

l карнитин в капсулах 0

Л-карнитин в капсулах. Как правильно принимать для похудения.

О чудодейственном средстве под названием L-carnitine слышал каждый новичок в спорте. На прилавках в тренажерных залах красуются капсулы для сжигания жира, которые отпускаются реализаторами без рецепта и предварительной консультации. Безопасность, действенность и доступность – качества, за которые добавка л-карнитин ценится в мире спортивного питания. Изучив принцип ее действия и подобрав необходимую дозу,...

рубленые котлеты из куриной грудки 0

Рубленные котлеты из куриной грудки

Распространенный миф о том, что правильное питание – это обязательно невкусно, но полезно, с легкостью развеиваются после приготовления рубленых котлет из куриной грудки. Традиционный рецепт – с булкой и майонезом «Провансаль» легко трансформируется в полезное блюдо. Достаточно применить некоторые правила ПП. Грудка не всегда сухая – нужно ее правильно приготовить. Эти котлеты...

диетические котлеты из куриной грудки на пару 0

Нежные диетические котлеты из куриной грудки на пару

Ведение здорового образа жизни прежде всего начинается с правильного питания. Из рациона необходимо исключить сладкую, жирную и жареную еду. Однако новичкам сделать это не всегда просто, часто возникают вопрос: что приготовить на обед или ужин вместо привычных пельменей или жареных отбивных? На самом деле низкокалорийных рецептов очень много, но в этой статье...

эллиптические тренажеры 0

Эллиптические тренажеры. Особенности использования

Спорт для человека это не просто занятие для совершенствования тела. Спорт играет ключевую роль в нашей жизни. Физические упражнения полезны для ума, тела и духа. Они учат нас целеустремленности и помогают достойно идти по жизни. Это залог крепкого здоровья и долголетия. Однако стоит сказать, что темп сегодняшнего дня не всегда дает нам возможность...

отбивные из куриной грудки 0

Сочные отбивные из куриной грудки в кляре и хрустящей панировке

Правильное питание и здоровый образ жизни – понятия, безраздельно связанные между собой. Продукты, которые употребляет человек для поддержания сил организма, влияют на работоспособность, здоровье и настроение. Обязательными условиями для полноценной жизни являются регулярное насыщение организма питательными веществами в нужных пропорциях, четкое соблюдение сбалансированного рациона и правил питания. Только осознанный подход к принятию...

батончики из овсяных хлопьев 0

Полезный перекус: батончики из овсяных хлопьев

Немалое число обывателей твердо уверены, что здоровый образ жизни и правильное питание изначально предполагают полный отказ от сладостей и следование строгой диете, которая исключает саму мысль о том, чтобы побаловать себя чем-то вкусным. На самом же деле все значительно проще. Можно приготовить низкокалорийный десерт, обладающий не только приятными вкусовыми качествами, но и...