proka4aem.ru
Все материалы
Статьи журнала и исторический архив. Для раздельного просмотра используйте разделы «Статьи» и «Архив».
Материалов: 368 · Страница 4 из 11
Инвентарь
Главная › ФИТНЕС › Инвентарь Популярное в категории Эксплуатация и хранение большого мяча для фитнеса Фитбол предназначен для гимнастических упражнений и балансировки на нем. Часто его используют для занятий…
Исторический архивИндивидуальный тренинг: все за и против!
Покупая абонемент в фитнес-зал, люди встают перед выбором: заниматься самостоятельно или воспользоваться услугами персонального тренера. Почему занятия с тренером эффективнее и полезнее? Рассмотрим ниже!…
Исторический архивИнтернет магазин «DSPORT Крым» для любителей активного образа жизни
Занимаетесь фитнесом и спортом и не представляете без них своей жизни? Мечтаете о качественном и не дорогом инвентаре? Тогда спортивный интернет-магазин «DSPORT Крым» специально для вас! Благодаря этому…
Исторический архивИспанцы в футболе: стиль, интересные особенности
Футбол – самая популярная игра на планете. Регулярно проводятся матчи между разными командами, как внутри стран, так и между государствами. В Европе особого внимания заслуживает «Примера Дивисьон». Из местной…
Исторический архивКак безопасно и быстро прервать запой: выездная помощь, которая действительно работает
Запой — не просто плохое самочувствие и потерянные дни. Это риск для жизни и стабильности человека и его близких. В этой статье я расскажу, как организуется вывод из запоя с выездом, чего ожидать при визите…
Исторический архивКак выбрать лучший белковый гейнер для набора массы?
Ассортимент спортивного питания довольно широк: здесь и протеины, и аминокислотные комплексы, креатин. Один из наилучших продуктов для быстрого набора мышечной массы – белковый гейнер. Он содержит белки,…
Исторический архивКак выбрать одежду для бега?
Занятия бегом поддерживают тело в тонусе. Чтобы получить максимум пользы и удовольствия от пробежки, нужно правильно подобрать одежду. Для этого учитывают несколько факторов. Заниматься бегом можно в любое…
Исторический архивКак выбрать одежду для занятий спортом
Одежда для спорта и спортивного зала — неотъемлемая часть комфортных тренировок. Правильно подобранные вещи могут не только выделить вас среди других, но и сделать тренировку максимально комфортной, а значит…
Исторический архивКак выучить английский дома
Изучение английского языка дома — это не только полезный навык, но и увлекательное занятие. Современный мир предлагает множество инструментов для обучения языку с нуля или повышению вашего текущего уровня.…
Исторический архивКак заниматься без фитнес-клуба — домашние тренировки
В современном мире хорошо прослеживается тенденция к здоровому образу жизни, одной из составляющих которого являются силовые тренировки. Однако, не у всех есть фитнес-клуб под домом или возможность регулярно…
Исторический архивКак заняться фитнесом дома – всё необходимое в одной статье
Здоровое подтянутое и тренированное тело – неотъемлемая составляющая имиджа любой современной девушки. Чтобы поддерживать физическую форму на должном уровне, необходимо не только правильно питаться и соблюдать…
Исторический архивКак избежать переломов и травм?
От переломов и травм никто не застрахован. Это наиболее распространенные повреждения, с которыми россияне обращаются в больницы и клиники. Полностью гарантировать их отсутствие не получится. Однако есть…
Исторический архивКак изучать английский на работе?
Мы все живём в ритме, который требует от нас постоянного планирования своего времени. Учитесь вы или работаете – вы стараетесь придерживаться своего графика, в котором должно быть время и на отдых и на…
Исторический архивКак накачать трицепс в домашних условиях: лучшие упражнения
Красивые трехглавые мышцы рук (трицепсы) является важной составляющей эстетики атлетического тела спортсмена. Конечно, проще всего прорабатывать их в тренажерном зале с помощью специального оборудования, но…
Исторический архивКак питаться при занятиях фитнесом
Многих интересует такая неотъемлемая часть фитнеса, как питание. Именно о питании, его принципах и особенностях дальше пойдет речь. Стоит сразу отметить, что без правильного питания результаты от физических…
Исторический архивКак правильно выбрать мяч для фитнеса
Купить «упругий снаряд» можно в любом спортивном магазине. Разнообразие форм и размеров поражает. В зависимости от целей, плана занятий и вида упражнений необходимо выбрать тот снаряд, который будет отвечать…
Исторический архивКак правильно разводить протеин
Как разводить протеин, чтобы он максимально усвоился? Необходимо точно соблюсти пропорции «порошок/жидкость», и не использовать жидкости, которые не указал в качестве допустимых производитель. Например,…
Исторический архивКак принимать БЦАА
ВСАА – наиболее популярная спортивная добавка после протеина и гейнера. Раньше прием аминокислот считался прерогативой профессиональных бодибилдеров. Но сейчас их используют легкоатлеты, танцоры, велосипедисты…
Исторический архивКак составить план закупки оборудования для фитнес-зала
Прежде чем купить оборудование для фитнес-зала, необходимо определить концепцию заведения и его целевую аудиторию. Семейный клуб, студия йоги или зал для пауэрлифтинга нуждаются в совершенно разном наполнении.…
Исторический архивКак часто можно заниматься фитнесом
Начиная тренировки или только планируя свои первые походы в спортзал, многие задаются вопросом, а как часто можно заниматься фитнесом? Кому-то кажется, что только ежедневные занятия дадут результат, а другим,…
Исторический архивКакао после тренировки: восстанавливаемся быстрее
После тренировки нужно быстро восстановить запасы питательных веществ в организме. Отличный способ сделать это – выпить стакан какао. Напиток содержит белки и углеводы в больших количествах. В состав напитка…
Исторический архивКаким должен быть завтрак спортсмена
Правильно составленное сбалансированное меню – задача непростая. Для людей, занимающихся спортом, она усложняется необходимостью постоянного контроля соотношения БЖУ и калорийности. Завтрак спортсмена при этом…
Исторический архивКакой вид спорта выбрать для ребенка младшегошкольного возраста
Чтобы ребенок рос здоровым, нужно не только правильное сбалансированное питание, но и физическая активность. Спортивная секция – самый оптимальный вариант. Помимо укрепления мышечного каркаса и повышения…
Исторический архивКакой результат позволит получить марафон правильного питания и похудения
Все большее количество людей интересуются здоровым образом жизни, правильным питанием, избавлением от лишних килограммов. В этом деле хорошим помощником станет марафон похудения. Он предусматривает грамотно…
Исторический архивКалорийное питание для набора веса
Не смотря на то, что интернет переполнен всевозможными способами и диетами для похудения, доходящими порой до абсурда, многих людей также интересуют способы быстро набрать недостающие килограммы. Одним из…
Исторический архивКардио
Сейчас многие страдают от патологий сердечно-сосудистой системы. Однако их легко предупредить, если заняться кардио упражнениями. Кардионагрузки представляют собой упражнения, укрепляющие сердечно-сосудистую…
Исторический архивКарнитин: 7 причин сказать «да»
Вы готовы сделать шаг на встречу к резкому увеличению энергетических резервов и быстрому формированию стройной рельефной фигуры? Тогда знакомьтесь: ваш новый высокоэффективный помощник на пути к идеалу –…
Исторический архивКачаем огромные плечи
ПредыдущаяВИДЕО10 фактов о BCAAСледующаяВИДЕО10 фактов о
Исторический архивКлассическая становая тяга. Техника выполнения
этого упражнения не отличается большой сложностью, но есть несколько важных моментов, на которые следует обратить внимание. На самом деле, проще сказать, какие мышцы в классической становой тяге не…
Исторический архивКогда лучше заниматься фитнесом
Вопрос, который особенно волнует начинающих спортсменов, – в какое время суток проводить тренировки, чтобы они принесли максимум эффекта и пользы? Сделать первый шаг к тому, чтобы понять, когда лучше…
Исторический архивКогда стоит идти к врачу, если ребёнок жалуется на головную боль или терпит неясные проблемы: взгляд на работу детского невролога
В один из вечеров сын пожаловался на постоянное головокружение, которого раньше не было. Мне пришлось разбираться в симптомах, звонить педиатру и записываться на приём к специалисту по детской нервной системе.…
Исторический архивКомплексы витаминов для спортсменов
Витаминные комплексы для спортсменов обеспечивают организм необходимыми веществами не только для нормализации работы всех его систем, но и увеличения спортивных показателей. Они представляют собой биологически…
Исторический архивКонтакты
По всем вопросам, связанным с работой и наполнением сайта, пишите сообщение в группу в ВК vk.com/pro_ka4aem или на почту
Исторический архивКонцентрированное сгибание одной руки с гантелью
Основное упражнение для формирования двуглавой мышцы (бицепс плеча) и придания ей упругости — это сгибание руки с гантелью в направлении противоположного плеча. Что тренируем: бицепс (двуглавая мышца). При…
Исторический архивКоричневый скотч 75 мм для дополнительной защиты и маркировки тяжелых грузов
Коричневый упаковочный материал часто становится незаметной, но критически важной частью логистики и хранения. Он используется там, где требуется надежная фиксация, дополнительная защита поверхности и…
Исторический архивКофе для гейзерной кофеварки: как выбрать и заварить лучшее из простого устройства
Гейзерная кофеварка — это небольшой агрегат, который умеет делать напиток с плотным вкусом и характерной текстурой. Она не требует бариста-опыта, но от ваших решений многое зависит: выбор зерна, помол, вода и…